nlen +31 6 24 18 11 10 balie@eastboundgym.nl Tweede van Swindenstraat 1

Explosive strength

Explosive strength

Het doel van de Explosive strength training is het verbeteren van de krachttoename in jouw snelheid kracht.

De oefeningen die we in de les behandelen zijn explosief, denk hierbij aan atletische oefeningen in alle varianten zoals sprongen, hops, sprints en drills, oefeningen tegen zwaartekracht druk maar ook met externe gewichten.

De bovengenoemde onderdelen vallen onder “plyometrie”; in zo kort mogelijke tijd zoveel mogelijk kracht leveren. En SAQ; wat staat voor Strength Agility Quickness.

Deze trainingen worden vaak door atleten, martial artists en sprinters beoefend, en hebben veel baat bij het bevorderen van zijn/haar reactiesnelheid en reflex.

Ideaal dus om als bokser of kickbokser te trainen, maar ook zeker voor de motoriek in het dagelijks leven!

Interesse?

Meld je online aan voor een proefles!

Inschrijven Explosive strength

Dat gaat vanaf nu via de app van VirtuaGym! Het is verplicht om je van te voren in te schrijven voor groepslessen, dit kan al vanaf 7 dagen voor de les. Dit kan met je persoonlijke account dat je krijgt als je lid wordt. Download gratis de app om je nog makkelijker in te schrijven. Aanmelden voor een proefles kan middels deze link of door even een mailtje te sturen naar balie@eastboundgym.nl

Interesse?

Meld je online aan voor een proefles!